Category: эзотерика

Category was added automatically. Read all entries about "эзотерика".

ЗОЖ

Техника Кудо. Часть первая, ударная ...

Собственно технику Кудо можно разделить на борцовую и ударную. Ударную можно разделить на удары руками, ногами и защиту.
В целом, если описывать Кудо то по сути это бокс + удары ногами все же ближе к киукушину (многие говорят, что это тай, но я считаю, что все же бокс+киукушин) + дзюдо с работой в партере.
Я опишу удары в рамках аттестации на пояса, так как их больше и другие удары или модификации ударов не запрещены в Кудо. Есть запрет куда бить, а как - все средства хороши.

Стойки
Ритуальные стойки и позиции:
«Мусуби-дати» — пятки вместе, носки врозь . Используется в начале тренировки во время построения и выполнения общих поклонов, медитации стоя;
«Сэйдза» — позиция для медитации сидя .
Информационные:
«Фудо-дати» — ступни ног расположены на ширине плеч, руки сжаты в кулаках перед собой . Данная стойка используется в начале и в конце тренировки при построении и выполнении упражнений, а также на соревнованиях в начале и в конце поединка;
«Хидза-камаэ» — позиция стоя на одном колене. Используется для показа упражнений в многочисленных группах, а также при вручении пояса .
Тренировочные и боевые:
«Моку-рэй» — данная позиция в поклоне выполняется перед выходом на татами
«Кумитэ-дати» с позицией «ей» — подготовительная стойка, ступни ног сведены вовнутрь, руки в кулаках сжаты перед собой;
«Камаэ-тэ» — руки скрещивая подтянуть к голове, левая нога подставлена к правой ноге;
«Кумитэ-дати» с позицией «сэй» — правосторонней или левосторонней основной боевой стойки, которая используется в КУДО для выполнения «кихона» и ведения поединка.

Удары руками (Тэ-вадза в движении Идо Тэ-вадза)

«Джеб – дзёдан, тюдан» - левый прямой в верхний, средний уровень
«Суторэто – дзёдан, тюдан» - правый прямой в верхний, средний уровень
«Фуку – дзёдан, тюдан» - левый\правый боковой в верхний, средний уровень
«Аппа – дзёдан, тюдан» - левый\правый апперкот в верхний, средний уровень
«Хиджи – учи» - боковой удар локтем

Никто не запрещает модифицировать и бить кроссы или локтем снизу\сверху. Но в плане базовой техники рук это весь список ударов.

Удары ногами (Аси-вадза в движении Идо Аси-вадза)

"Мае гери дзёдан, тюдан, чудан" - прямой удар сзади\спереди стоящей ноги в верхний, средний, нижний уровни
"Хидза-гэри" - удары коленями
"Ёко-гэри дзёдан, тюдан, чудан" - боковой удар ногой ребром или пяткой стопы в верхний, средний, нижний уровни
"Мавас(ш)и-гэри дзёдан, тюдан, чудан" - боковой круговой удар ногой (голенью или подъемом стопы) в верхний, средний, нижний уровни
"Усиро-гэри дзёдан, тюдан, чудан" - прямой удар назад ногой пяткой стопы в верхний, средний, нижний уровни

Основные защиты
Блок, уклон, нырок и разрыв дистанции. Причем в отличии от бокса на перчатку уже не примешь удар.

Казалось бы тех ударов ... А после 5 лет в Кудо - понимаю еще учиться и учитьс ...
ЗОЖ

Этикет в Кудо.

Скоро стану семпаем, а этикет толком не знаю ) Запишу ка кратко.

ЭТИКЕТ КУДО

(гирэй- установленные правила поведения в додзё): 
Ритуал начала и окончания тренировки, а также все другие действия согласно этикета должны строго соблюдаться для создания атмосферы зала! Это давняя традиция боевых искусств БУДО. Она способствует установлению необходимых отношений внутри организации.
Одно из основных правил этикета—быть предельно вежливым, выдержанным, уважать старших по поясу и возрасту, не обижать слабых и младших. При встрече друг друга приветствовать уважительным поклоном со словом «Ос». Не забывайте выполнять поклон при входе в додзё и выходе из него. Когда вы опоздали на тренировку, выполните «мокусо» в конце зала, и ждите пока инструктор не подойдёт к вам и разрешит встать в строй. Не перебивайте старших, когда они разговаривают или объясняют что-либо ученикам, постойте рядом, подождите, пока на вас обратят внимание.

Ритуал начала тренировки.
Включает: 1. общее построение, 2. поклоны приветствия, 3. пассивную медитацию.

  1. Построение производится по команде «Сэйрэцу». После этого выполняются удары в барабан.
  2. Сэнсэй  стоя лицом к ученикам выполняет поклон и говорит: Корэ-кора кэйко-о хадзимэмас, ос!—Сейчас приступили к тренировке. Все выполняют поклон и отвечают Ос!
  3. Затем сэнсэй поворачивается лицом к Камидану( или главной стене, дальней от входа в додзё и, как правило, украшенной символикой и клятвой Дайдо-Джуку) и командует «сейдза». Все садятся в позицию на коленях, руки сжатые в кулак, ставятся у верхнего основания бедер. Колени раздвинуты на ширину плеч, пальцы левой ноги слегка накладываются на пальцы правой ноги.
  4. Сэнсэй командует «Шомэн-ни рэй»--выполнить общий поклон. Все произносят Ос и кланяются.
  5. Далее следует команда «Мокусо»-- закрыть глаза, настроиться на тренировку. По окончании медитации следует команда «Мокусо ямэ»--открыть глаза, закончить медитацию.
  6. Не вставая, сэнсэй, поворачиваясь лицом к ученикам, командует «Шомэн-ни рэй»--выполнить общий поклон. Все говорят с поклоном Ос.
  7. Старший ученик командует «Сэнсэй-ни о-нэгайшимас!»--попросим учителя. Ученики отвечают: «О-нэгайшимас» -просим дать урок и выполняют поклон.
  8. Сэнсэй предлагает попросить друг друга помочь во время занятий: «Отогай-ни о-нэгайшимас» и выполняют поклон приветствия друг другу.
  9. Сэнсэй командует «Хай, татэ». Все встают и отвечают Ос.

Ритуал окончания тренировки:
В конце тренировки, проводится т.н. «заминка» для расслабления мышц и успокоения дыхания. Выполняется «Ибуки Дайдо-Джуку» (трёхкратный очищающий вдох-выдох). А затем по команде «Ай, синкокю» выполняется три раза успокаивающее дыхательное упражнение.
Далее следует команда заправить кимоно и привести себя в порядок «доги о нашотэ». Все поворачиваются на 90 градусов влево со словом Ос и приводят себя в порядок.
По окончании каждый самостоятельно возвращается в исходное положение и, лицом к инструктору говорит, что он привёл себя в порядок «Ай шицурэйшимасита». После этого следует ритуал.

  1. Сэнсэй говорит «Кордэ интибу-но кэйко-о оваримас»--на этом тренировка закончена. Все отвечают Ос и кланяются.
  2. «Сэйдза»- «Дзадзен» всем сесть в позу медитации.
  3. «Шомэн-ни рэй»-общий поклон.
  4. «Додзёкун»-клятва Дайдо-Джуку.
  5. «Мокусо»--«Мокусо ямэ»- начать и закончить медитацию.
  6. Сэнсэй разворачивается к ученикам и говорит «Хай оваримас», что значит «всё конец занятия».
  7. Старший ученик сэмпай командует: «Сэнсэй-ни аригато годзайшимас»- поблагодарим сэнсэя. Все выполняют поклон со словами: «Аригато годзайшимас».
  8. старший из младших поясов командует «Сэмпайни аригато годзайшимас»-поблагодарим старших учеников. Все кланяются «Аригато годзайшимас».
  9. Сэнсэй говорит: «Отогай-ни аригато годзайшимас»--благодарим друг друга. Все с поклоном «Аригато годзайшимас».
  10. Сэнсэй заканчивает ритуал со словами «Хай татэ, Овари иттэкимас»--Все встать. Занятие окончено, расходимся. Все встают и отвечают Ос!