Category: еда

Category was added automatically. Read all entries about "еда".

ЗОЖ

Тренировки на этой неделе ...

Внезапно накатила такая лень, что я не смог ей отказать - ни разу не тренировался. Но в целом 10 тысяч шагов ежедневно выбирал.
По весу что то грустно, опять на весах 105. Вроде и на диету нужно, но толку на нее садится впереди новый год и рождество.
На три недели до нового года:
Пн, Ср, Пт - тренировка на все тело.
Пистолетики с гирей 24 кг 5*10 на каждую ногу плюс толчок при подъеме
5*15 отжиманий
5*8 подтягиваний
по принципу EMOM
.
Ну а с нового года новая жизнь.
Пока программу не продумал, но думаю что кроме диеты до весны будет больше силовая, а с весны вернусь к много кардио.
ЗОЖ

Дилемма ...

Нужно ехать в РФ (клиент хочет телефонного общения - скайп не устраивает). Вроде и границы открыли, а желания нет - назад в деревню гнетет отсутствие хоть какого либо сервиса. С одной стороны, что в деревне я работаю дома, что в городе. В целом никуда не хожу - 3 клиента работаю с 8 до 20. Но сам факт, что я куда то могу пойти (кино, театр, спортзал) уже греет меня. С другой стороны в деревне сейчас хорошо - фрукты\овощи\чистый воздух.
ЗОЖ

Забавное

В среднем в этом году садился на диету с десяток раз. Сейчас опять сижу. Все происходит следующем порядком:
- взвесился - 92 кг - много нужно сесть на диету - 89 кг, ура можно жрать, итог - 94.
...
Собственно последний раз взвесившись и увидев 98 кг решил опять. Но уже плотно, итог - сейчас 88. Планирую до нового года, а потом и после сесть, бо не молодею, а хочется все ж таки кубики увидеть )

А теперь забавное, в табличке расчетов накопился список блюд, который я считал на диете. Хорошо же я жру на этой самой диете ))

Collapse )
ЗОЖ

Запоминание слов.

В продолжении "Как я изучаю английский" ...

Словарный состав в рамках чтения английского текста достаточный, но ... незнакомые слова встречаются. Соотвественно нужно их отметить и запомнить.

Как это делаю я:
На рабочем ПК стоит три программы: словарь Мультитран http://www.multitran.ru/ , программа контекстного перевода и логирования перевода слов qdictionary (автор программы к сожалению прекратил ее поддержку, но она работает и работает успешно) http://qdictionary.egorz.ru/ , ну и программа "bxmemo" http://bxmemo.com/

Как происходит изучение. В рамках дня я стараюсь читать до 50 страниц английского текста, соответственно это 5-10 "новых" слов. Почему в ковычках, бывает так, что слово ты знаешь, но вот идиому увы (как примеру "carry out" carry - нести, out - наружу, а в контексте книги по программированию переводится, как "выполнять"). Соответственно эту идиому-я и вношу в программу. Причем в программе bxmemo существует возможноть дополнить связку "слово-перевод", связкой "выражение с изучаемым-перевод".

Со временем я чищу список изучаемых слов и выражений. Программа bxmemo ненавязчивая и позволяет настроить ее под себя. Про мелкие плюшки "статистика, упражнения различных типов и т.п." писать ну буду.
ЗОЖ

Менеджерские анекдоты ...

не менее тупы, чем сами менеджеры ...
Пример ...
Свинья идёт по дороге. Курица смотрит на нее и говорит: «А давай откроем ресторан!» Свинья смотрит на курицу и отвечает: «Хорошая идея, и как ты хочешь его назвать?» Курица думает и говорит: «Почему бы не назвать 'Яичница с беконом'?». «Так не пойдёт», — отвечает свинья, «ведь тогда мне придётся полностью посвятить себя проекту, а ты будешь вовлечена только частично.»
ЗОЖ

Техника Кудо. Часть первая - броски и болевые с удущающими.

В Кудо разрешены все броски, кроме травмоопасных (броски с оттяжкой, на голову, броски направленные на перелом позвоночника), но выделены основные, которые отрабатываем на тренировках чаще всего.

Collapse )
ЗОЖ

Ко дню супа — инфографика супов

Оригинал взят у tvirian в Ко дню супа — инфографика супов
5 апреля в России отмечают День супа. Здесь собрано немного инфографики, схем и графических рецептов сабжа, найденных в Интернете, всего 14 большущих картинок.



Под катом любая картинка по клику послушно откроется в новой вкладке в полном размере.
Collapse )