?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: еда

Техника Кудо. Часть первая - броски и болевые с удущающими.
ЗОЖ
akafynjy
В Кудо разрешены все броски, кроме травмоопасных (броски с оттяжкой, на голову, броски направленные на перелом позвоночника), но выделены основные, которые отрабатываем на тренировках чаще всего.

Текст с картинками ...Collapse )
Tags:

О питании\воде\сгонке веса боксера.
ЗОЖ
akafynjy

ПИТАНИЕ БОКСЕРА

Ежедневно тренирующийся боксер затрачивает от 4000 до 5000 ккал в зависимости от весовой категории и интенсивности тренировки. Так как в своей тренировке боксер пользуется разнообразными упражнениями, приводим данные по затрате энергии при выполнении некоторых упражнений (ккал/ч на 1 кг массы тела):


Read more...Collapse )