?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry Share Next Entry
Про тренировки
ЗОЖ
akafynjy
С возвратом в Донецк бег все. До парков далеко, а бегать вдоль дороги, как то не комильфо.
Бокс уже не работает - каникулы.
Пошел в тренажерный зал, где есть груша. В тренажерном зале не был почти полгода.
Поприседал 5*8 с 80 кг
Пожал стоя 5*8 с 50 кг
Пожал лежа 5*8 с 50 кг
Груша 5 раундов по 2 минуты.
.
В целом все плохо )
В приседе на 4 подходе стало жечь ноги - просто безумно. В жиме лежа кисть не держала гриф (вот этот момент я не понял почему - сгрешил на скользкий гриф). Хотя вес то небольшой.
В жиме стоя (так тренил с гирей) и на груше не было проблем (мастерство не пропьеш).
.
Сегодня болят до безумия ноги и плечи.
.
На четверг в планах
Становая 5*8 с 100 кг
Подтягивания 5*8
Тяга блока 5*8
Груша 5 раундов по 2 минуты.
.
Посмотрим что у меня с тягами.


  • 1
Здравствуйте!
Система категоризации Живого Журнала посчитала, что вашу запись можно отнести к категории: Спорт.
Если вы считаете, что система ошиблась — напишите об этом в ответе на этот комментарий. Ваша обратная связь поможет сделать систему точнее.
Фрэнк,
команда ЖЖ.

А можно как то грохнуть козла?

Люблю грохать козлов.

Рад вас видеть!

Недурно, недурно. Я пока могу похвастаться только жимом лежа и икроножными

Да не. Для дяди в 100 кг приседать с 80 стыдно ) Вот 150 х 8 было бы самое то )))

Ну, я со своими 60 кг приседаю 50 кг 4х8))

  • 1