Новая диета стопорнулась по весу пока на 95, возможно стоит опять начать считать ккал, но на фоне фруктов и свежих овощах думаю, что глупо. Возможно с ноября по апрель следующего года. Текущая диета меня устраивает.
Из отрицательного - через час после бега разболелась голова, у меня бывает такое, особенно в субботние тренировки по боксу (в субботу хороший утренний интенсив и все - головная боль добро пожаловать). Спасает аспирин, если сразу выпить, но все же не выход - возраст и все хуже самочувствие.
Из положительного - приятная усталость и я для себя выяснил свой полезный максимум запаса гликогена и переход на жирные кислоты. В плавании у меня к примеру зимой 45-50 минут вообще без проблем шли. Скорей всего это тоже мой предел.
