?

Log in

No account? Create an account

Она еще и поет )
ЗОЖ
akafynjy

Сохраню в закладки
ЗОЖ
akafynjy
100 лучших романов Новейшей библиотеки

Рейтинг произведений по версии редакторов
№ Год Название Автор

1. 1922 Улисс Джеймс Джойс

2. 1925 Великий Гэтсби Ф. С. Фицджеральд

3. 1916 Портрет художника в юности Джеймс Джойс

4. 1955 Лолита Владимир Набоков

Read more...Collapse )

Две недели назад увидел на весах очередные 100 кг
ЗОЖ
akafynjy
Бегаю теперь каждое утро 5 км (собака немного офигивает )) ) в дополнение к вечерним тренировкам. Если бы не дневная жара - бегал бы и днем - вошел во вкус так сказать)
Но пульс на утренних пробежках высоковат. По питанию, считать ккал лениво что то - через день только завтракаю неплотно - получается 24 часовой голод, вроде ненапряжно пока. По итогам за 2 недели -5 кг - 95 на весах. Интересно, на сколько в этот раз меня хватит.

Прям зацепило
ЗОЖ
akafynjy

Его величество лоу кик
ЗОЖ
akafynjy
В целом очень годный удар, как и фронт кик. Он же мая гери. Нужно выдрачивать эти удары и больше от ног и не требуется.

Judo Olympic Preparation
ЗОЖ
akafynjy
Понравилось упражнение на 4 минуте с мячом

Боксер против борца - показательный бой.
ЗОЖ
akafynjy
Если бы боксика увоткнули так в асфальт, скорей всего все закончилось бы. Но тут помягче, да и ронял борцуха без оттяжки и в эмоциях - быстро выдохся, а боксик заточенный на долгий кардио-бой легко добил борцуху.

Прикольная разминка
ЗОЖ
akafynjy
Korean Judo Class Workout Routine

Усик & Торохтий / подготовка к бою с Карлос Такам
ЗОЖ
akafynjy

Походу кроссфитеры решили - гулять, так гулять!
ЗОЖ
akafynjy
Умирать, так с песней!
Добавили к ТА, акробатике и гимнастике ... триатлон!

Довольно интересная тренировка - попробую на досуге.
ЗОЖ
akafynjy

Прикольно легковес тайец кидает более тяжелого вольника
ЗОЖ
akafynjy

Бодренько
ЗОЖ
akafynjy

Уважаемый человек должен выглядеть именно так ...
ЗОЖ
akafynjy

Молодой Емельяненко и Харитонов
ЗОЖ
akafynjy

Best MMA Knockouts and Creative Techniques (HL)
ЗОЖ
akafynjy

USYK. Road To Heavyweight. УСИК АЛЕКСАНДР. Дорога в тяжёлый вес. #RoadTo...
ЗОЖ
akafynjy

Когда все к месту
ЗОЖ
akafynjy

Ходьба и новая приблуда
ЗОЖ
akafynjy
На фоне целого месяца отсутствия нормальных тренировок и многочасовых прогулок по холмам.
Купил себе приблуду игрушку - Xiaomi Mi Band 3 (бонус к новому телефону Xiaomi). Прикольная.
Походу в день я прохожу более 20 тысяч шагов (сегодня 21 тысяча), что в районе 15-16 км если по расстоянию.
Меряет пульс не ахти, но в пределах +-10% погрешности - этого достаточно для любительского контроля.
Сон как то странно рассчитывает. Только ночной - дневной вообще не реагирует.
Но в целом игрушка для больного самое то.

А вроде, как вчера ...
ЗОЖ
akafynjy
Николай Валуев-Эвандер Холифилд

Украли победу у Эвандера ...

МСМК по боксу против новичка
ЗОЖ
akafynjy
Красному однозначно респект. Мог бы в первом все закончить, кроме техники полное превосходство в габаритах.

Уже история ...
ЗОЖ
akafynjy
Сейчас страшным словом "Каратэ" никого не напугать. А тогда это был шмертельный стиль, правда отхватывавший от всех кому не лень.

Красота 2018
ЗОЖ
akafynjy
Tags:

Все новое хорошо забытое старое
ЗОЖ
akafynjy
Джо Роган о тренировках, кроссфите и теории потока с Фирасом Захаби

Некоторые упражнения вызывают вопрос "зачем", но много интересных
ЗОЖ
akafynjy
Anthony Joshua training for Povetkin 2018